Rugklachten

Maar liefst 80% van de Nederlanders heeft wel eens last (gehad) lage rugpijn, ook wel lumbago genoemd. In veel gevallen is dit het gevolg van een slechte houding en/of ongetrainde kleine rugspieren. 

Bij lage rugpijn heeft u last van uw onderrug. Dit is het gebied vanaf uw onderste ribben tot aan uw billen. In de meeste gevallen gaat het om weefselpijn. Dit is “gewone”pijn.

De klachten kunnen ook hoger zitten. In zo’n geval zit het ter hoogte van de nek en schouders. De pijn kan hierbij uitstralen naar de armen en handen. Dit kan betekenen dat u last hebt van zenuwpijn. U kunt echter ook last hebben van een hernia. Het is belangrijk om dit uit te laten sluiten door uw huisarts.

Welke soorten (onder)rug pijn worden onderscheiden?

Acute lage rugpijn

Meestal gaat de lage rugpijn vanzelf weer over binnen zes weken. Dit soort lage rugpijn wordt acute lage rugpijn genoemd. Bij deze rugpijn is er vaak ook sprake van acute klachten. Er is vaak een specifieke oorzaak van de pijn, zoals een verkeerde beweging gemaakt hebben. Wanneer er duidelijk aan te wijzen is wat de oorzaak is, spreken we van specifieke lage rugpijn. Bij aspecifieke lage rugpijn is het niet duidelijk waardoor de pijn komt.

Bij acute rugpijn hoeft er geen hulp ingeschakeld te worden. Mocht u dit geregeld overkomen, dan kunt u dit nog altijd wel doen.

Chronische lage rugpijn

Als uw lage rugpijn langer dan drie maanden aanhoudt is er sprake van chronische lage rugpijn. Bij chronische klachten is het belangrijk om hulp in te schakelen, zodat u achter de oorzaak kunt komen en een behandeling kunt starten. In veel gevallen is er bij chronische lage rugpijn sprake van aspecifieke rugpijn.

Zenuwpijn

Het kan ook zijn dat u geen pijn hebt in uw lage rug, maar juist een stuk hoger ter hoogte van uw nek en schouder. Deze pijn kan uitstralen naar uw handen en armen. In dat geval hebben we het over nek/schouderpijn met uitstraling (zenuwpijn). Naast de pijn in het weefsel is er ook sprake van een beknelling of irritatie van de zenuwen. U kunt last hebben van gemengde pijn bij zenuwpijn.

Klachten bij zenuwpijn

Het kan moeilijk zijn om door te hebben dat uw pijn komt door zenuwpijn. De klachten verschillen en hangen af van de oorzaak van de zenuwpijn. Klachten die echter veel voorkomen zijn:

• Tintelingen
• Doof gevoel
• Branderig gevoel
• Pijnlijk koud gevoel
• Schietende of stekende pijn
• Elektrische schokken
• Jeuk
• Prikken
• Vermoeidheid door slecht slapen

Wat zijn de oorzaken van pijn in de onderrug?

De oorzaken van lage rugklachten zijn zeer divers, echter wordt het meestal veroorzaakt door de onderstaande zaken:

• Verkeerde lichaamshouding
• Overgewicht
• Zittend werk
• Overbelasting door lichamelijk zwaar werk
• Slecht matras dat te hard of zacht is

Daarnaast kan de pijn ook veroorzaakt worden door een chronische aandoening, zoals diabetes, bekkeninstabiliteit, slijtage of aandoeningen aan de gewrichten.

Wat kan Goessens podologie voor u betekenen bij pijn onderin uw rug?

Rugklachten kunnen veroorzaakt worden door een verkeerde stand van de voeten, bekken of een verschil in lengte van de benen. U heeft dan last van een slechte lichaamshouding welke met behulp van een register podoloog verholpen kan worden.

Lichamelijk onderzoek

Om er achter te komen waar het probleem van uw rugklachten ligt zullen we eerst een lichamelijk onderzoek doen. Zo komen we erachter wat de specifieke rugklachten zijn en wat hiervan de oorzaken zijn.

Fysiotherapeut

Na het lichamelijke onderzoek zult u aan de slag gaan met het uitvoeren van verschillende oefeningen. Ondanks uw rugpijn is het namelijk belangrijk om te blijven bewegen. Bedrust is in de meeste gevallen niet nodig en kan het herstel zelfs vertragen.

Wij werken samen met fysiotherapeuten om de beste resultaten te bereiken voor onze patiënten. Een fysiotherapeut geeft u specifieke oefeningen voor het verbeteren van uw houding en het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten.

Met de oefeningen leert u beter bewegen en worden de spieren in de rug en buik sterker, wat helpt voor het herstel en het voorkomen van klachten.

Steunzolen

Gezien het probleem van pijn in de onderrug vaak komt door problemen met de voeten zijn onze prestatie zolen vaak de juiste oplossing. We zullen beginnen met een onderzoek van de (voet)stand en loopanalyse. Als uw klachten vanuit uw voeten komen meten we speciaal op maat gemaakte steunzolen aan. Speciaal om ook fijn te kunnen blijven sporten hebben we speciale sportzolen. Zo kunt u blijven sporten zonder last te krijgen van uw onderrug.

In de meeste gevallen is een combinatie van goede steunzolen voor je voeten in combinatie met de juiste oefeningen van de fysiotherapeut genoeg om geen pijn meer te hebben in uw rug.